2020年11月26日

ポピーお薦め!10分よりそいDay


毎月の10日、20日、30日は10分よりそいDay!

ポピーが薦めている「10分よりそい運動」でハッピーホルモン・オキシトシンを
分泌して幸せ気分を上げましょう。

ご家庭でこんな“よりそい”はいかが?ハッピーホルモンで元気になること間違いなしです!
★抱きしめスキンシップデー
ギューと抱きしめたり、こちょこちょっとしたり…8秒抱きしめるだけで、
心が安定すると言われていますよ。

★いっしょにお散歩デー
近くの公園にお散歩。手をつないで歩いてみましょう。景色、植物、野鳥のさえずり…。
子ども目線、おとな目線で色々な発見がありそうです。

★星空観察デー
夜空を見上げ、輝く星たちを見つめるひとときはどうですか?
いつもとちがった「つぶやき」があるかも。

★家族読書デー
居間に集まり今読んでいる本の題名を紹介します。各自静かに読書の没頭。
早口言葉「寿限無」を一緒に、または交代で。名作の読み聞かせも心にしみます…。

★1分間スピーチデー
保護者様から「子どもの時にね…」、お子さんから「今日、先生がね…」「電車の中で…」など、出来事や思い出を
1分間のスピーチ。300~400字詰め原稿用紙3/4が目安です。

★親子でダンスデー
★歌合戦デー
★親子で工作デー
★断捨離デー
★親子でお料理デー

アイデア次第で楽しみ方はいろいろ。
10分よりそいDayで家族みんなでハッピーになりましょう!!

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