2021年08月04日

夏休み「10分よりそいDay!」ハッピーホルモンで元気に。

夏休み真っ只中!家族皆様での貴重な時間をお過ごしのことと思います。
人との距離感も気になる「新しい生活様式」がこれから続くと予想される中でも
人とのつながりを感じて元気に過ごすための「ハッピーホルモン」をご紹介します。

「ハッピーホルモン・オキシトシン」は
幸せな気分になる。脳・心が癒され、ストレスが緩和する。不安や恐怖心が減少する。
他者への信頼の気持ちが増す。学習意欲と記憶力向上・感染症予防につながる。
などの効果が期待されています。


下記は「ハッピーホルモン・オキシトシン」が分泌される一例です。
・家族、子供、友達とスキンシップをとる
・おしゃべりする、頭をなでられる
・朝日を浴びる
・一緒にスポーツする

まさに、ポピーがおすすめする「10分よりそい運動」が“オキシトシン”を
出す方法ということですね。
是非、この夏休み期間中に試してみてください。
親子で元気になること間違いなしです。


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